class="post-thumbnail open-lightbox" href>
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ေတြ ေရွာင္ရမယ့္ငါးအမ်ိဳးအစားေတြကဘာလဲ?
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ကာလအတြင္း ငါးမ်ားကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ေၾကာ္ေလွာ္ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္ျခင္းသည္ သေႏၶသား၏ ဦးေႏွာက္ဖြ႔ံၿဖိဳးမႈကို ေကာင္းေစတဲ့အတြက္ အသားႏွင့္ငါး ေရြးစရာရွိပါက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္မ်ားသည္ ငါးကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလအတြင္း ပိုမုိစားသံုးသင့္ေပသည္။ သို႔ေပမယ့္ ရက္သတၱ တစ္ပတ္လွ်င္ ငါးပမာဏ (၁၂)ေအာင္စထက္ေတာ့ ပိုမစားသင့္ေပ။
သို႔ရာတြင္ ဓါးရွည္ႏႈတ္သီးငါး (swordfish) ၊ ငါးမန္း (shark) ၊ tilefish တို႔အျပင္ ႏွစ္ရွည္ေနထိုင္ၾကေသာ ငါးအသားမ်ားကို စားျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ ၎တို႔၏အသားတြင္းပါဝင္ေသာ mercury ဟုေခၚသည့္ ျပဒါးပမာဏမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္မ်ား စားသံုးသင့္သည့္ ပမာဏထက္ ပိုမိုပါဝင္ေနေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္
ထိုကဲ့သို႔ေသာ သားႀကီး ၊ ငါးႀကီးမ်ိဳးမ်ားအား ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ကာလတြင္သာမက ကေလးအသက္ ေလးႏွစ္အရြယ္အထိ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေၾကာင့္လည္း သတိခ်ပ္သင့္ေပသည္။
ဘာဆက္လုပ္ရမလဲ?
- ေမးခြန္းေတြဆက္ဖတ္မယ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္လက္စြဲ
- ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္လက္စြဲ နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ CHAT Room မွာ ဝိုင္းေဆြးေႏြးမယ္။
ေဆြးေႏြးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဆင့္(၁)နဲ႔အဆင့္(၂)ကို လုပ္ဖို႔လိုပါတယ္။
အဆင့္(၁)
![BurmeseApp on Google Play]()
ကေန BurmeseApp ကို ေဒါင္းလုတ္ လုပ္ရင္လုပ္ ၊ ဒါမွမဟုတ္ ဒီမွာ ေဒါင္းလုတ္လုပ္ရပါမယ္။ - ၿပီးရင္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္လက္စြဲ နဲ႔ပတ္သက္လို႔ အဖြဲ႔လိုက္ေဆြးေႏြးဖို႔ ဒီေပ့ခ်္ကို ျပန္လာရပါမယ္။
အဆင့္(၂)
ဝက္ဘ္ဆိုဒ္ကေန တိုက္႐ိုက္ ေဆြးေႏြးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီမွာ ကလစ္ႏွိပ္ၿပီး အဆင့္လိုက္ လုပ္ေဆာင္ရပါမယ္။