class="post-thumbnail open-lightbox" href>
အစာသစ္မိတ္ဆက္တဲ့ ကေလးငယ္တစ္ဦး၏ တေန႔တာ
ကေလးငယ္ေတြကို အစာသစ္မိတ္ဆက္တဲ့အခါ အေတြ႔အႀကံဳမရွိတဲ့ သားဦးမိခင္ေတြအတြက္ကေတာ့ မသိတာေတြ အေတာ္မ်ားပါတယ္။ ဘယ္လိုအစာကို ဘယ္အရြယ္မွာ ဘယ္ေလာက္ပမာဏ ဘယ္လိုလုပ္ေကၽြးရမလဲ ဆုိတာကေန ကေလးစားခ်င္ေအာင္ ဘယ္လိုဆြဲေဆာင္ေကၽြးရမလဲဆိုတာေတြလည္း သိဖို႔လိုအပ္ေနတယ္မဟုတ္လား။
ေရွ႕ကပို႔စ္ေတြမွာ ေနထိုင္ႀကီးျပင္းရာေဒသအစာကို မိတ္ဆက္ၿပီးမွ ကိုယ္လိုရာမိတ္ဆက္ပါလို႔ေဖာ္ျပခဲ့ဖူးပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပမွာကေတာ့ ကေလးငယ္ေတြ အစာကို လိုလိုခ်င္ခ်င္ ၊ ခံုခံုမင္မင္းစာတတ္လာဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္လာဖို႔ဆိုရင္ အထူးသျဖင့္ ကေလးကိုပံုမွန္အစာေကၽြးတတ္တဲ့ မိခင္ သို႔မဟုတ္ လူႀကီးေတြက ပါးနပ္စြာ ဆြဲေဆာင္ေကၽြးတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။
ပထမဦးစြာ ကေလးငယ္ကို ႏို႔လိုမပ်စ္မက်ဲ အရည္ေလးကေနစတင္ေကၽြးေမြးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ထမင္းရည္ ကေန စြပ္ျပဳတ္အေထြေထြေတြကို လူႀကီးစားတဲ့ စတီးဇြန္း တဝက္ေလာက္ကေန စတင္မိတ္ဆက္ရမွာပါ။ ဘယ္အစာမဆို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ခ်က္ထားတဲ့ အမ်ိဳးတူအစာကို အနည္းဆံုးႏွစ္ရက္ မိတ္ဆက္ေကၽြးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ေန႔ကအစာကို ဒီေန႔ေႏြးေကၽြးတာမ်ိဳး မလုပ္ရပါဘူး။ ႏို႔မဟုတ္တဲ့ အစာသစ္ျဖစ္ေနတယ္ ကေလးရဲ႕ ခံတြင္းနဲ႔ အစာေခ်ဖ်က္စနစ္အတြက္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ခ်က္တာမွ ပိုသင့္ေတာ္ေနပါတယ္။ ကေလး မစားခ်င္ရင္ အတင္းမေကၽြးဘဲ သူစားႏိုင္တဲ့ ပမာဏကိုပဲေကၽြးပါ။ အစာပမာဏကို ရက္သတၱပတ္ျခားတစ္ႀကိမ္ တိုးေကၽြးတာမ်ိဳး ၊ အႀကိမ္အေရအတြက္ တိုးေကၽြးတာမ်ိဳးဟာလည္း ကေလးရဲ႕ တုန္႔ျပန္မႈအလိုက္ လူႀကီးက အလိုက္သင့္ကေလး တိုးေကၽြးသြားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
အထူးသတိထားရမွာက ကေလးကို အစာသစ္စမိတ္ဆက္ခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈမျဖစ္ေစရပါဘူး။ အရသာသစ္ စခံစားခ်ိန္မို႔ လွ်ာကေလးနဲ႔ျပန္ထိုးထုတ္ၿပီး လက္မခံသလို လုပ္တတ္ေပမယ့္ ေဖ်ာ္ေျဖေရးတပိုင္းနဲ႔ စိတ္ရွည္ရွည္ ေကၽြးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ေဖ်ာ္ေျဖေရးတပိုင္းဆိုလို႔ ဖုန္း ၊ အင္တာနက္ ၊ တီဗြီ ၊ ေရဒီယိုကအစ သီခ်င္းအဆံုး ကေလးအစာေကၽြးေမြးခ်ိန္မွာ မဖြင့္ထားပါနဲ႔။ အဲဒီဘက္ေတြအေပၚ ကေလး စိတ္မပ်ံ႔သြားေစဘဲ ကေလးရဲ႕အာရံုအကုန္လံုး အစာဆီမွာ စိတ္ေရာက္ေနေအာင္ျဖစ္ပါတယ္။
တခ်ိဳ႕မိဘေတြက ကေလးအစာဝင္ေအာင္ဆိုၿပီး တီဗြီေရွ႕ေကၽြးတာ ၊ ဖုန္းနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အီလက္ထေရာနစ္ ပစၥည္းေတြသံုးလို႔ ကာကြန္းၾကည့္ရင္း အစာခြံ႔႕ေကၽြးတာ ၊ သီခ်င္းၾကည့္ရင္း ၊ နားေထာင္ရင္း အစာစားေစတာဟာ ကေလးအတြက္တင္မက မိဘအတြက္ပါ ေရရွည္ မေကာင္းပါဘူး။ ကေလးအတြက္ မေကာင္းတာက ကေလးဟာ စားတဲ့အစာအေပၚ စိတ္မေရာက္ေတာ့ဘဲ ဖြင့္ထားတဲ့အရာအေပၚ စိတ္ေရာက္ေနတဲ့အခါ အရသာလဲမသိ ၊ ဝ မဝ ဆိုတာလည္း မသိတဲ့အျပင္ ေရရွည္မွာ လူႀကီးမိဘက မခြံ႔ေကၽြးရင္ မစားဘဲေနတဲ့အတြက္ အရြယ္ႀကီးတာနဲ႔အမွ် ပိန္လွီလာတာ ၊ ကိုယ္ခံအားနည္းတာ ၊ ကိုယ္ခံအားနည္းေတာ့ ေရာဂါ အဝင္လြယ္တာေတြလည္း ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေရရွည္မွာ အခ်ိန္ေပး ခြံ႔မေကၽြးခ်င္ေတာ့တဲ့ လူႀကီးမိဘဟာ အရြယ္ႀကီးလာတဲ့ကေလး သူ႔ဘာသာသူ မစားလို႔ ၊ အစာေခ်းမ်ားလို႔ ဆိုတာေတြလည္း ႀကံဳရေတာ့မွာပါ။
တခ်ိဳ႕ကေလးက်ေတာ့ ဖြင့္ထားတာေတြၾကည့္ရင္း လူႀကီးမိဘေကၽြးသမွ် ဒိုင္ခံစားတယ္။ ဒီလိုကေလးေတြက်ေတာ့ အဝလြန္ကေလးေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ငယ္စဥ္မွာ မိခင္ႏို႔ရည္အာဟာရနဲ႔ ဝဝကစ္ကစ္ကေလး ျဖစ္ေနတဲ့ လသား ၊ တစ္ႏွစ္ ၊ ႏွစ္ႏွစ္ အရြယ္ကေလးေတြဟာ ခ်စ္စရာေကာင္းေပမယ့္ ေက်ာင္းတက္တဲ့အရြယ္မွာ ဖက္တီးလို႔ အေခၚခံရတဲ့ ဝဝကစ္ကစ္ကေလးေတြကေတာ့ ေရရွည္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့ခ်သြားဖို႔ရာ ခက္ေနပါေတာ့မယ္။ အတန္းထဲမွာ အစ ၊ အေနာက္ခံရတဲ့ အဝလြန္ကေလးေတြဟာ အေပါင္းအသင္းနည္း ၊ သိမ္ငယ္စိတ္ေတြလည္း ဝင္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးဆို ဝမွေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့ လူႀကီးမိဘေတြဟာ ဒီအခ်က္ကို သတိထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ကၽြန္မကေလးကို အရည္ကေလးစေကၽြးတုန္းက အစာသစ္ မိတ္ဆက္မႈေၾကာင့္ မစားခ်င္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္လာႏိုင္တာမို႔ ကိုယ္တိုင္ဟာသလုပ္ ၊ ကျပ ၊ ခုန္ျပ ၊ ေျပာင္ျပ ၊ စားျပရင္း အစာတလုပ္ ဘယ္လိုဝင္သြားမွန္း မသိေအာင္လည္း ေကၽြးပါတယ္။
အေပၚပံုက သူ႔ကို အစာသစ္ မိတ္ဆက္ေကၽြးခဲ့ခ်ိန္မွာ အမွတ္တရ ႐ိုက္ထားတဲ့ပံုျဖစ္ပါတယ္။ ကၽြန္မပံုက အ႐ူးတစ္ေယာက္လို ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ေနႏိုင္ေပမယ့္ ကေလးဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမရွိ ၊ ေပာ်္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္နဲ႔ အစာသစ္ကို စားခဲ့တယ္ေလ။ ဒါကိုက ရလဒ္ေကာင္းတစ္ခုပဲမဟုတ္လား။ ကေလးကို ဒါဟာေကာင္းတယ္လို႔ ပါးစပ္ကေျပာၿပီး အတင္းလုပ္ခိုင္းတာထက္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ျပၿပီး သူ႔ကိုပါလုပ္ခ်င္လာေအာင္ ဆြဲေဆာင္တာက အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။
အစာပ်စ္ပ်စ္ေကၽြးတဲ့အခါ ေဘးမွာျမင္ရသလို ကေလးပါးစပ္နဲ႔ ေပက်ံတာေတြ သုတ္ေပးဖို႔ တစ္႐ွဴးစို ၊ လက္ကိုင္ပုဝါအေျခာက္ ၊ ေရဗူးနဲ႔ အစာေကၽြးတဲ့ခြက္ေလး အဆင္သင့္ထားရပါမယ္။ ကူးစက္ေရာဂါမရွိတဲ့သူနဲ႔ ခံတြင္းေရာဂါ မရွိတဲ့သူေတြက ကေလးကို အစာဝါးေကၽြးႏိုင္ပါတယ္။ ကၽြန္မကေလးက ပူပူေႏြးေႏြးစားရမွ ေက်နပ္တဲ့ကေလးမို႔ က်ိတ္ၿပီးေကၽြးရင္ အစပိုင္းပဲစားၿပီး ေအးသြားရင္မစားေတာ့ဘူးေလ။ ေရေႏြးေရာလို႔ က်ဲသြားျပန္ရင္လည္း မစားေတာ့ဘူး။ ဒီေတာ့ ဝါးခြံ႔ခဲ့ရတယ္။
အစာေကၽြးတဲ့အခါ ပက္လက္ေကၽြးရင္ ကေလးအစာနင္ ၊ ေရသီးဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္းမ်ားတာမို႔ ထိုင္လ်က္ကေလး ေကၽြးႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ တပုလႅင္ေခြထားတဲ့ ေပါင္ေပၚမွာ မထိုင္ႏိုင္ေသးတဲ့ ကေလးငယ္ေတြကိုတင္ၿပီး ေကၽြးတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ကေလး ေခါင္းပိုင္းေရာက္ေနတဲ့ေပါင္ျမႇင့္လိုက္ရင္ ကေလးကို နည္းနည္းမတ္ေကၽြးသလိုျဖစ္သြားတယ္။ ကေလးၿမိဳခ်ၿပီးမွ ဒူးျပန္ခ် ၊ ေရတိုက္လည္း ဒီအတိုင္း လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ထမင္းတလုတ္ ေရတမုတ္ထက္ ၊ ထမင္း ႏွစ္လုတ္ ၊ သံုးလုတ္ ေရတမုတ္ဆိုရင္ ကေလးက ထမင္း ပိုစားတယ္ေလ။
ကေလးကိုေကၽြးမယ့္ဇြန္းဟာ စတီးဇြန္း ၊ ေႂကြဇြန္း မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ မေတာ္ ေခ်ာ္သြားတဲ့အခါ ကေလးသြားဖံုးေတြ နာက်င္ႏိုင္ပါတယ္။ ေကာ္ဇြန္းဆိုလည္း မာမာေတြ ၊ ခပ္ႀကီးႀကီး အရြယ္အစားေတြ မသံုးသင့္ပါဘူး။ ထိပ္ပိုင္းက ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေလးျဖစ္ေနတဲ့ ဇြန္းဆိုရင္ ကေလးရဲ႕လွ်ာအေနအထိုင္းအတိုင္း အလိုက္သင့္ခြ႔ံေကၽြးႏိုင္တယ္။ ေကၽြးရင္ ဇြန္းအျပည့္ေကၽြးတာမ်ိဳးမလုပ္ဘဲ ဇြန္းတဝက္ေလာက္ ခြံ႔ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ႏွစ္ဇြန္းအရံသင့္အေနနဲ႔ ေကၽြးတဲ့အခါ ခြံ႔တဲ့ဇြန္းကို ကေလးကအတင္းဆြဲၿပီး သူ႔ပါးစပ္ထဲထည့္တာဆိုရင္ ျပန္လိုက္လုေနစရာမလုိဘူး။ ေနာက္တဇြန္းနဲ႔ခြံ႔ အဲဒီအခါ အရင္ဇြန္းကို သူကပစ္ခ် ၊ ဒီဇြန္းကိုယူထည့္စား လုပ္လို႔ရတယ္။ တစ္ဇြန္းထဲထားလို႔ ကေလးဆီက ျပန္ဆြဲလုရင္ ကေလးငိုမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ထမင္းစားပ်က္သြားႏိုင္ပါတယ္။
ထမင္းဝသြားရင္ သူ႔ေရဗူးေလးကို ေပးစုပ္ေစတဲ့အခါ သူလိုသေလာက္ စို႔ယူမွာျဖစ္ပါတယ္။ အစာသစ္ စေကၽြးၿပီဆိုကတည္းက ေရသန္႔သန္႔ကိုလည္း စတိုက္လို႔ရၿပီေလ။ ဒါမွ ကေလးဝမ္းေပ်ာ့မွာျဖစ္ပါတယ္။ အစာသစ္စားၿပီး ေရမ်ားမ်ားမေသာက္တဲ့ကေလးဟာ ဝမ္းခ်ဳပ္လာႏိုင္တာမို႔ ကၽြန္မဆို ကေလးႏိုးတာနဲ႔ ႏို႔တိုက္ ၊ ၿပီးရင္ေရတိုက္ ၊ အစာေကၽြးၿပီးရင္လည္း ေရတိုက္တဲ့ အက်င့္ကေလး လုပ္ထားလိုက္တယ္။ သူနဲ႔ျမႇဴရင္းကစားတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ရံဖန္ရံခါဆိုသလို တစက္ ၊ ႏွစ္စက္ပဲဝင္ဝင္ ေရတိုက္ေပးပါတယ္။ ဒါဟာ ကေလးငယ္ကို ေရမ်ားမ်ား ေသာက္က်င့္ မိတ္ဆက္ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ႏိုင္တဲ့ကေလးေတြဟာ ပိုက်န္းမာပါတယ္။
စားၿပီးရင္ေတာ့ သူႀကိဳက္တဲ့ကစားစရာေလးေပးၿပီး ကစားေစတဲ့အခါမွာ ကိုယ္က သူစားထားတဲ့ ပန္းကန္ခြက္ေယာက္ေတြ ခပ္ျမန္ျမန္ေလးေဆးဖို႔ အခ်ိန္ရတာေပါ့။ အစာသစ္ စမိတ္ဆက္ၿပီမို႔ သူ႔ခံတြင္းဟာ ယခင္ကထက္ သန္႔ရွင္းဖို႔ လိုလာပါၿပီ။ ေရေသာက္ရင္း ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေပးသလို ျဖစ္သြားေပမယ့္ ငါးလေက်ာ္ ေျခာက္လအရြယ္ဟာ သြားေပါက္ႏိုင္တဲ့အရြယ္မို႔ တစ္ႏွစ္ေအာက္သီးသန္႔ သြားပြတ္တံေလးကိုလည္း ေဆာင္ထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ႏွစ္ေအာက္ ကေလးသြားတိုက္တံ ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ တံဆိပ္အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေပမယ့္ ကေလးထိုးထည့္ရင္ သူ႔ပါးစပ္ထဲတဆံုးမဝင္ႏိုင္မယ့္ သြားပြတ္တံမ်ိဳးကို ဦးစားေပးေရြးခ်ယ္ပါ။ ကၽြန္မတုန္းက အေပၚပံုမွာျပထားတဲ့ သြားပြတ္တံေလးကို ကေလးမအိပ္မီနဲ႔ အိပ္ရာႏိုးလာရင္ ေပးၿပီးကစားေစပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ခံတြင္းလည္းသန္႔ရင္းေပါ့။ ေန႔လည္ေန႔ခင္း အိပ္ရာႏိုးလာလို႔ အသီးအႏွံေကၽြးမယ္ဆိုရင္ ေခ်ထားတဲ့ အသီးကို ခြံ႔ေကၽြးႏိုင္သလို ကိုက္စားရတာကိုမွ အာသီသရွိတဲ့ကေလးေတြကိုေတာ့ လူႀကီးမ်က္စိေအာက္မွာ သူ႔ပါးစပ္ထဲမဝင္ႏိုင္တဲ့ အသီးပမာဏႀကီးႀကီးလွီးၿပီး တိုက္႐ိုက္ေကၽြးတာမ်ိဳး လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
လူႀကီးတစ္ေယာက္ေယာက္ အၿမဲေစာင့္မၾကည့္ႏိုင္တဲ့ကေလးဆိုရင္ေတာ့ အေပၚပံုမွာျပထားသလို ဇကာစစ္ေလးပါတဲ့ အသီးစြပ္အိတ္ကေလးနဲ႔ ကေလးကို ေပးထားႏိုင္ပါတယ္။ သူက ကိုက္ရင္းနဲ႔ အခ်ိဳရည္ေတြကို စုပ္ယူမွာျဖစ္ပါတယ္။ အသီးပဲ့ေတြနဲ႔ ကေလးလည္ၿမိဳတစ္ေနမွာ မပူရေတာ့ဘူးေပါ့။ ကေလးကိုေပးမယ့္ ကစားစရာေတြဟာ ကေလးပါးစပ္ထဲ ပဲ့ပါဝင္မသြားႏိုင္မယ့္ ကစားစရာမ်ိဳး ၊ ကေလးပါးစပ္ထဲ ထိုးမဝင္သြားႏိုင္တဲ့ ကစားစရာမ်ိဳး ျဖစ္ရပါမယ္။
ကေလးဖ်ားရာကေန မိခင္ကို ကူးႏိုင္သလို မိခင္ဖ်ားရာကေနလည္း ကေလးကို ကူးႏိုင္ပါတယ္။ မိခင္ဖ်ားတာနဲ႔ ကေလးအဖ်ားကူးမွာစိုးလို႔ ကေလးကို ႏို႔မတိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္ရပါဘူး။ မိခင္ဖ်ားလည္း ကေလးကို ဆက္လို႔ႏို႔တိုက္ေပးရမွာျဖစ္သလို ဖ်ားေနတဲ့ကေလးကိုလည္း မိခင္က ႏို႔ပိုတိုက္ေပးတာ ၊ ေရမ်ားမ်ား တိုက္ေပးတာေတြ လုပ္ရပါမယ္။ အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ကေလး ေရဓါတ္မခမ္းေျခာက္လာေအာင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အေပၚပံုက သားအမိႏွစ္ေယာက္ ဖ်ားေနပံုနဲ႔ လန္းေနပံုေလးေတြပါ။
ကၽြန္မကို သားေခ်ာ ၊ သမီးေခ်ာေလးေမြးပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေမတၱာေပးပို႔ၾကတဲ့ စာဖတ္ပရိသတ္ေတြကို ေက်းဇူးပါလို႔ ဒီေနရာေနေျပာရင္း ယခင္က မရည္ရြယ္ထားခဲ့တဲ့ သမီးေခ်ာေလးရဲ႕ ပံုကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ အေပၚပံုက သမီးေလး ေလးလစြန္းစြန္းမွာ ႐ိုက္ထားတဲ့ပံုျဖစ္ပါတယ္။ အားလံုးစိတ္႐ႊင္လန္း ၊ က်န္းမာလို႔ ေပ်ာ္႐ႊင္ၾကပါေစ။
ရတု (Burmesehearts.com)
