ပဲဟာ Protein လို႔ေခၚတဲ့ အသားဓါတ္ကိုေပးၿပီး အသား ၊ ငါး နဲ႔ ၾကက္ဥ ၊ ဘဲဥေတြဟာလည္း အာဟာရဓါတ္ျပည့္ဝတဲ့ အစာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမြးလာမယ့္ကေလးနဲ႔ ႏို႔စို႔ကေလးေတြကို တကယ္ပဲ အားျပည့္သန္စြမ္း က်န္းမာေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ျဖင့္ (၁)ဓေလ့ထံုးတမ္းေတြထဲက မွားယြင္းတဲ့ အယူအဆေတြကို စြန္႔ပစ္ပါ။ (၂)လက္ေတြ႔က်က် မွန္ကန္တဲ့အယူအဆေတြကို လက္ခံက်င့္သံုးပါ။
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာရွိတဲ့ အေကာင္းဆံုးအာဟာရမ်ားမွာ အသား ၊ ငါး ၊ ပဲ…
Read More...
Browsing Tag
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္လက္စြဲ
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ေတြဟာ ဘာေၾကာင့္ အစာအာဟာရျပည့္ဝစြာ စားသင့္သလဲ?
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္မိခင္နဲ႔ ကေလးႏို႔တိုက္မိခင္ေတြကိုယ္တိုင္က အစားေရွာင္ရင္း အာဟာရဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့လာေတာ့ ဒီမိခင္ရဲ႕…
ေဆးလိပ္ ၊ အရက္ႏွင့္ မူးယစ္ေစတဲ့အစားအေသာက္ေတြကို ဘာေၾကာင့္ေရွာင္သင့္သလဲ?
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလတြင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ၊ အရက္ေသစာ ေသာက္စားျခင္းႏွင့္ မူးယစ္ေစတတ္ေသာ အစားအေသာက္မ်ားအား အထူး…
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ေတြ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးသင့္သလား?
ေကာ္ဖီထဲတြင္ပါေသာ ကဖီးဓါတ္မ်ားဟာ ပမာဏအတိုင္းအတာအထိ သေႏၶသားကို အႏၱရာယ္မေပးေၾကာင္း သိရသည္။ သို႔ေပမယ့္…
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ေတြ ေရွာင္ရမယ့္ငါးအမ်ိဳးအစားေတြကဘာလဲ?
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ကာလအတြင္း ငါးမ်ားကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ေၾကာ္ေလွာ္ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္ျခင္းသည္ သေႏၶသား၏ …
ကိုရီးယားနဲ႔ ဂ်ပန္႐ိုးရာအစားအစာေတြျဖစ္တဲ့ ထမင္းလိပ္ကို ဘာေၾကာင့္ ေရွာင္သင့္သလဲ?
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္မ်ားသည္ အသား ၊ ငါးမ်ားကို လံုးဝက်က္သြားသည္အထိ ေၾကာ္ေလွာ္ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးမွ စားေသာက္ရမည္ျဖစ္ရာ…
ၾကက္ဥ ၊ ဘဲဥ ႏွင့္ ဥအမ်ိဳးမ်ိဳးေတြကို ဘာေၾကာင့္ က်က္ေအာင္ ခ်က္ျပဳတ္ေၾကာ္ေလွာ္ၿပီးမွ…
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္မ်ားသည္ ၾကက္ဥ ၊ ဘဲဥ အစရွိေသာ ဥမ်ားအား စားေသာက္ရာတြင္ လံုးဝက်က္သြားသည္အထိ…
အလြယ္စားေသာက္ကုန္ေတြကို ဘာေၾကာင့္ ေရွာင္စားသင့္သလဲ?
hot dog ၊ bacon နဲ႔ sausage အပါအဝင္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ အစရွိေသာ အလြယ္တကူ အဆင္သင့္စားေသာက္ႏို္င္ေသာ…
ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးဝလံေတြကို ဘာေၾကာင့္ စင္စင္ေဆး (သို႔မဟုတ္)…
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္ သစ္သီးဝလံမ်ားအား ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္မ်ား ပိုမိုစားသံုးသင့္သည္။ ေၾကာ္ေလွာ္ခ်က္ျပဳတ္…
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သည္ေတြ ဘာေၾကာင့္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္သင့္သလဲ?
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနခ်ိန္တြင္ သေႏၶသားသည္ မိခင္၏သားအိမ္အတြင္းရွိ ေရႁမႊာအတြင္း ေနထိုင္ရသည္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္…